今日は久しぶりに一日中パジャマにスッピンでお家day♪
やっぱ休息は大切ですね(*´꒳`*)
ついつい身体が動くようになってくるとあれもこれも…と、動いてしまってましたがまだ３週間。
もう少し自分を労らなきゃ。。
私の老後はきっとボロボロの身体になってそうで怖いです(T_T)
こうゆうダラダラdayの日はただ自分家の目の前にくる幼稚園バスの送り迎えすら億劫でたまらない。顔すら洗ってないので出来れば誰とも会いたくないのに…毎回ひどい姿をさらしております。笑
1週間だけ…
数日前にママ友とグリーンスムージーの話題が出て、昔やってたけど野菜も果物も高いので続かなくて止めちゃった事がありましたが
もうちょっと体重落としたいので1週間だけやろうかなーと思って野菜や果物を色々買って来ました～。
ずっとやろうと思うと飽きちゃうし、続かないので朝のグリーンスムージーを1週間限定で頑張ろうと思います。
早速、今朝からスタート。
今朝は、小松菜、パプリカ、りんご、パインで。
ちょっとパプリカ多すぎたかも。パプリカ味のグリーンスムージーでした。
これで1～2キロくらい減ればいいなー
大忙し
スズモク感謝祭行きたかった~！
でも今日は自治会のクリスマス会と地元の駅の車庫でやる東武ファンフェスタというイベントと被ってしまい諦めました。残念(T_T)
クリスマス会はケーキにお菓子にサンドイッチにいっぱい食べてビンゴして大満足＊
そのあとは地元でやってるのに初めて行った東武フェスタ！
今年は鉄男君の次男をどーしても連れて行ってあげたくて＊
２つのイベントをハシゴしてバタバタだったけどどちらも行けて大満足でした~(*^^*)
スズモク感謝祭☆彡
ブログ久々に書きます！
今だにブログに写真を載せられない私‥笑
今日はスズモク感謝祭でした（≧∇≦）
子供達も昨年度が相当楽しかった様で今年もすごく楽しみにしていました！！
仕事で先月も封入に参加できなくて残念(^^;; かなり久々に会えたミセスさんもいました。←ね！まきさん(^^)
もちろん他のミセスさんとも会えて色んな話ができて嬉しかったです！！
スタッフさん、お肉に焼きそば、フランクやおにぎりもご馳走様でしたm(_ _)m
お腹いっぱいの満足な一日でした*\(^o^)/*
スズモク感謝祭2016
今日はスズモク感謝祭へ行って来ました～♪
去年は役員の仕事で泣く泣く参加出来ず、その分今年は楽しみにしていました～。
お腹空いてたのにお肉3～4枚と唐揚げ1個と焼きそば半分食べたらお腹いっぱいになっちゃって、でも後フランクフルトとおにぎりも食べたくてどっちも半分食べて残りはパパへ…
パパいて良かった（笑）
丸太切り大会もビンゴも楽しんで、ビンゴしたけど景品がパズルでちょっとガッカリしてたら子供は喜んで家に帰ってさっそくやっています。
結果パズルで良かったかな。
自分が欲しい物あったけど欲が深すぎて当たらなかった（笑）
お家も建てていつの間にか5年経つらしく、もう5年点検の時期らしい。そんな事すっかり忘れてました。
5年かー
点検来るならあちこち細かい所もお掃除しなくてはっっ。
＊感謝~＊
マキさんありがとうございます♡
ブログ開いて感激しました~！まさかプロがいたとわ(❁°͈▵°͈)
さっきお風呂上がりに早速肩回し実践！！
全く回らなかった。笑
でも後ろにぐーっと伸ばして回ってるのか回ってないのかよくわからないけど肩回したら気持ちかった＊
長年つもりに積もったコリ&まだまだ続く育児なのでそう簡単には改善とはいかないでしょうが少しでも楽になるといいな♪
マキさんまだお会いしたことないけど…いつか封入で会えたらバキバキの私に色々伝授してください！♡笑
おもちつき大会
今日は息子の保育園のおもちつき大会でした。
例年ではお雑煮、あんこときな粉のお餅をつきたてのお餅で食べて楽しむのですが、今年はノロが流行っているので、ついたお餅は食べずに鏡餅にし、買ったお餅でお雑煮だけ楽しみました。
きな粉やあんこは、お外で調理する為、今年はノロ回避のため残念ですが無しになってしまいました。
それでもおもちつき大会を楽しめていた園児たち。
杵や臼を使っておもちをつく経験。
保育園や学校じゃなきゃ中々出来なくなっていて寂しいですね。
昔はおばあちゃんちでよくやっていたなぁ。
来年は、つきたてのお餅でまたおもちつき大会できるといいな～
☆ 師走～ ☆
今年ももう終わる～Σ(꒪ȏ꒪)
はやっΣ(꒪ȏ꒪)
師走は、結婚記念日あるしクリスマスあるし、年賀状作成に大掃除に大晦日…
忙しい…
家の中も断捨離して、ブラインドも変えて新しくカーテンにしたり、古くなった物は捨てて、新しい風を入れて運気をアップさせなきゃね～(❛ᴗ❛人)✧
今日も24時まで仕事やけど、明日はスズモク感謝祭だぁ～(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )
☆ 肩～肩甲骨のストレッチ ☆
ポポルルさんが、お身体お辛い様なので、もみほぐしのセラピストしてるあたしにとっては、ほっとけないので、簡単ですがお教えします☆
言葉でどこまで伝わるかわかりませんが…(^◇^;)
背中までピキピキって事は、肩甲骨周辺からほぐしてあげる必要があるかなと思います。
簡単なストレッチとしては、手を後ろで繋いで胸を張る様にグーッと引っ張り、そのまま肩を前まわし、後ろまわしとグルグル回します。
(慣れるまでは上手く回せないかも)
すると、背中の筋肉(僧帽筋)がほぐれ、肩や肩甲骨に効くだけでなく、女性は僧帽筋を使う事で、バストアップにも効果的です♡
ストレッチはいきなりしたり、体の表面が固まってる(冷えてる)と、痛めやすいので、お風呂上がりや運動後にするのが効果的です☆
お試しあれ～(❛ᴗ❛人)✧
＊あまりにも酷い様なら、ほぐしに行った方がいいですよ～( Ü )
↓ 凄い格好で寝る三男くん（笑）
ピンチ
身体がバキバキです。
肩が痛いとかを通り越して痺れる(ｰ ｰ;)
背中までピキピキ…
胸のあたりまで痛い。
万年育児疲れで身体がぁぁぁ。。
何かいいストレッチ知りませんか(≡ε≡；)
だれか教えてください。。