体の筋肉が凝り固まると、血の流れが悪くなり、体全体が重く、疲れが取れにくくなります。
筋肉には、表面にある表層筋と、奥深くにある深層筋があり、運動したりお風呂で体を温めるだけで表層筋は柔らかくほぐれ、更にストレッチする事で深層筋をほぐす事が出来ます！۬৺۬
疲れを溜めない為にも、運動したり、お風呂で体をしっかり温めて、その後はしっかりストレッチをして、体を癒してあげましょう☆
↓癒されて♡
☆ 不眠不休… ☆
金曜は17時～24時まで仕事で、帰宅したの25時。
土曜は、どうしてもIKEAに行きたくて、朝から頑張って起きて11時頃にIKEA到着。
バタバタ買い物して、帰宅後10分で仕事へ～
17時～24時まで仕事
帰宅が25時過ぎ…
帰ったら家の中は凄い散らかってて、食べ終わった食器もそのまま、洗濯もしてない…
いつもはこれを全部旦那さんがしてくれてて、今日は疲れて三男くん寝かせるのに一緒に寝落ちちゃったみたい…(-_-)zzz
いつも、ありがとう(❁´◡`❁)
で、綺麗にしとかないと気がすまないあたしは、お片付け…
布団入ったの26時30分
そして、今日は朝9時から17時まで仕事…
あたし、いつ寝てるっけ？( ँ ੬ هँ )笑
寝た気がしない日々…
木曜の休みまで、頑張ろう( ◎⃝⃘∀◎⃝⃘ )≺ ̏ʓ≺ ̏ʓ~
＊↓光の1本道が見られる宮地嶽神社 (福岡県)
嵐が出てるCMの神社で、更にパワースポットに…
☆ 3週間前は… ☆
昨日今日、景色は一面真っ白で、とても寒いですが、
3週間前は、我が家の男衆、半袖で福岡の海で遊んでた…
秋はどこへ行ってしまったのやら～(､ﾝ､)∫ ｵｲﾃﾞ
今日は17時から24時まで仕事
長らく休んでたお詫び？に、チョコチップスコーンとメロンパンを焼いて、
14時まで寝ま～す(-_-)zzz
☆ yuki ☆
11月なのに朝から積雪…
関東って スゴイ
埼玉は暑いし、寒い⁉
今月は2日～8日は福岡に帰省し、埼玉戻った翌週から三男くんが手足口病になり、今日からようやく保育園復帰
あたしも明日からようやく仕事復帰やけど、いきなり6日連勤…
母が倒れない様に気を付けよう…
☆ ホワイトタイガー ☆
…、のいる東武動物公園へ、長男くん校外学習～(˙ ૄ˙ )♪
…が、家出る直前、延期のメール…( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)
久々にキャラ弁作ったのに…(､ﾝ､)∫ 泣
そしてまた延期の来週5日がお弁当に…(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 大泣
キャラ弁は自己満であたしが勝手に作ってるだけではあるけど…どんまい自分…(*´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥ )人(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
男児は弱いよ…☆
どうも、ご無沙汰です(*^_^*)
今年のお盆は…三男の入院で終わりました…(､ﾝ､)∫
(どちみちお盆はあたし仕事予定だった…)
長男を生んでから毎年誰かが入院するというのを8年継続中～( ◎⃝⃘∀◎⃝⃘ )≺ ̏ʓ≺ ̏ʓ~
こんな記録更新いらな～い‼
男の子は本当体が弱い‼
入院してるのほとんど男の子‼
結局、原因不明の発熱だった。って事で退院…(･ิ_･ิა)なんだかなぁ～
今月も仕事2週間お休みした～(~_~;)
あ、そうそうあたくし5月からセラピストとしてもみほぐしのお仕事してまーす^o^
りらくる羽生店 に居るのでお疲れの方、ほぐされに来て下さーい 笑
お誕生日…☆
三男くん、早いもので25日で1歳になりましたー☆
あたしの両親が福岡からお祝いにかけつけてくれ、初めてジィジバァバとご対面♡
人見知り場所見知りの酷い三男くん、予想通り泣きました…(^^;;
お誕生日ケーキは、きらきらさんにシフォンケーキでお願いして、ケーキにフルーツはあまりいらない家族なので（笑）シンプルに…☆
アレルギーのない三男くん、バクバク食べました( ꒵͒◡ु꒵ ॣ)
三男は一番王子さまになる…と言われる通り、自我が強く、乳児の時が嘘の様に手がかかり始めてますが（苦笑）、何より健康に元気に育ちますように～☆☆☆
地震…
九州の大震災…
福岡の実家も余震がずっと続いてる様で、いつでも避難出来る様にはしてるけど、本当に怖い‼とLineがありました。
主人の会社の方達は、夜中も余震で携帯がピーピー鳴って毎日寝不足の様です。
熊本や大分は、山ばかりの大自然で温泉も多く、福岡住民には癒しの場所で、別荘地も多く、うちもよく現実逃避に行っていた場所。
阿蘇も大好きで、阿蘇カドリー・ドミニオンには、志村どうぶつ園で活躍していたパンくんとジェームスにも会いに行ったものです。
それが…
熊本城も何度も行き、その近くに親友も住んでおり、14日の最初の地震があった時もすぐさまLineしましたが、無事でひとまず安心しました。
亡くなられた方の中に、1人だけあたしの地元、福岡県宗像市の方が…。
福岡に住んでる方には、熊本出身や、おばあちゃん家が熊本の方が沢山います。
高速道路も道が崩れ通れず、何かしたくても何も出来ない状態…
どの場所、地名も知ってる場所…
映像見ると涙が出てきます…
1日も早く、いつもの生活、また安心出来る生活を送る事が出来ます様に…と願うばかりです。
達成感…☆
我が家は、主人が休みの日は、家族皆で近所の空き地でスケボーやら縄跳びやらして体をとにかく皆で動かしてます( Ü )
縄跳び…
今日のあたしの目標…
二重跳び…30回。
後ろ二重跳び…20回。
はやぶさ…5回。
見事、達成～(❛ᴗ❛人)✧
プラス、こうさ二重跳び…1回。笑
後ろはやぶさ…0回( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)
最近、メリハリボディを目指して、バストアップからフェイスアップ、筋力アップと意識して頑張ってます=͟͟͞͞( •̀д•́)))
接骨院に通って骨盤矯正もしてるお陰か、産後体年齢34歳だったのが、30歳まで下がり、バストも1カップUpしました(๑≖ิټ≖ิ)v
目指せ体年齢20代‼
現実を知る…☆
昨日、人生初の接骨院に行ってきました…
だって、三男産んでから体重は増えも減りもしないし、大人買いで色違いで2枚買ったお気に入りのパンツが骨盤のところでつっかえて履けないんやもん(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
おまけに、長男出産後からバスケで走ってる時にたまに痛くなってた左太ももの付け根が、ここ最近全然足あげて走れない位痛くて…
これは骨盤の歪みのせいでは⁉︎
このままだと、将来歩けなくなる～(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
かなり焦った気持ちで接骨院行ったところ、左太もも付け根の痛みは腰からで、挫骨神経痛でした…(꒪⌓꒪)しかも、かなり重症みたいで、この歳でここまでなるのは早すぎるって…(╥Д╥ )
そして、背中は側弯症だって…(╥Д╥ )
現実を知ってかなりショックで、夕方微熱が…(꒪⌓꒪)
でも、今日も通院して帰ってお気に入りのパンツ履いてみたら、つっかえずに腰までしっかり入ったの～♡(*ó▿ò*)♡
しかも、旦那さまから何か全体的に若くなったって～♡(*ó▿ò*)♡
現実を知ったからにはこれに向き合って治療を頑張ります(•~⌣~•)