☆ コリ… ☆

体の筋肉が凝り固まると、血の流れが悪くなり、体全体が重く、疲れが取れにくくなります。

筋肉には、表面にある表層筋と、奥深くにある深層筋があり、運動したりお風呂で体を温めるだけで表層筋は柔らかくほぐれ、更にストレッチする事で深層筋をほぐす事が出来ます！۬৺۬

疲れを溜めない為にも、運動したり、お風呂で体をしっかり温めて、その後はしっかりストレッチをして、体を癒してあげましょう☆

↓癒されて♡