最近、ダイエットの為もあり1.5リットルのお水を買い1日で飲み切る様に飲んでいましたが昨日はお水がなく自分ではなるべく水分を取っていたつもりでした。
仕事中はついつい水分取り忘れてしまうので、1.5リットルのペットボトルはどれくらい飲んだか目安になっていたんですが昨日は飲めていなかったみたいで家に帰ってから頭痛…
その後、1時間くらい動けなくなってしまいパパに急遽ポカリを買って来てもらいこまめに水分補給。
今朝はだいぶ復活しました。
毎年、水分忘れて軽い熱中症になってしまうので今年も気をつけないと～(;^_^A