今日はエステ&遺伝子検査の結果を聞きに行って来ました～。
どーやら私は脂質を分解するのが苦手な体らしく、油を控える様にとの結果でした。でも揚げ物もポテチも豚バラも大好き…
完全に脂質を除去するわけじゃなく、食べてもいいけど脂質は取りすぎないようにって感じのゆる～いダイエットで頑張ります。
身体も冷えやすい体質なので根菜類を多めに取ったり、半身浴やスクワットするのが効果が出るみたいです。
遺伝子検査の結果で色々わかり、自分に合うダイエット方法が見つかったので今の所やる気が出ていて夕飯はダイエットレシピにしてみました。
きのこの餡かけハンバーグ、山芋のキムチ和え、生姜入り味噌汁、トマトとブロッコリー
そして、朝ご飯はごぼうのポタージュを食べようかなーと思って寝る前に下ごしらえだけやっておきました～
このやる気がいつまで続くかわかりませんが（笑）目標－9キロ頑張ります。୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛
遺伝子検査…やってみたいですが、食べること大好きな私には、ダイエットメニューで生活なんて(T_T)それに、作れないし。。。
キラキラ☆さん、頑張れー！！
yukaさん
遺伝子検査オススメです( *´艸｀)
別に好きな物食べていいんですよー
ただ、こーゆーのを食べると太りやすい体質だとかこーゆー食材を取ると痩せやすいとか、遺伝子によって普段の食事もこの順番で食べてくと痩せやすいとかがわかるので意識して生活できるんです( ´͈ ᗨ `͈ )